สุขภาพ Archive

4 สุดยอดอาหาร..ช่วยทำความสะอาดปอดผู้ที่สูบบุหรี่4 สุดยอดอาหาร..ช่วยทำความสะอาดปอดผู้ที่สูบบุหรี่

1. เมล็ดถั่วบราซิล มันอุดมไปด้วยวิตามินอีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน 2. หัวหอม มีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพต้านโรคต่างๆ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำความสะอาดสารพิษที่มีอยู่ในปอดได้

รู้แล้วจะอึ้ง!!10 ประโยชน์ของกะปิ ที่ไม่ได้มีดีแค่แซ่บ

กะปิ นับได้ว่าเป็นเครื่องปรุงรสอย่างหนึ่งของอาหารไทยมาตั้งแต่โบราณแล้ว เรียกได้ว่าอยู่คู่กับครัวของไทยอย่างแพร่หลาย และในขณะเดียวกันก็ยังเป็นเครื่องปรุงรสอาหารที่แพร่หลาย ในทวีปเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ และทางตอนใต้ของประเทศจีน ในประเทศไทย มีกะปิมากมายหลายชนิดให้เลือกรับประทาน กะปิแต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกัน ทั้งคุณภาพ วัตถุดิบ

“แช่เท้าด้วยเกลือ”เทรนด์ยอดฮิตที่กำลังมาแรงในตอนนี้ สำหรับคนรักสุขภาพ

สำหรับคนรักสุขภาพ!!! เทรนด์ยอดฮิตที่กำลังมาแรงในตอนนี้นอกจากการออกกำลังกายแล้วนั้นคือ “แช่เท้าด้วยเกลือ” ที่ใครก็สามารถทำได้แบบไม่ต้องเสียเงินเข้าสปาเลย แถมได้ประโยชน์มากมายเกิดคาด!! “เท้า” เป็นอวัยวะที่เราใช้งานหนักมาก เพราะไหนจะต้องแบกรับน้ำหนักเราที่มีหลายสิบโลแล้ว เรายังต้องอาศัยเท้าในการเดินหรือทำกิจกรรมอีกมากมายในแต่ละวัน แน่นอนว่าต้องมความเหมื่อยล้าบ้าง โดยเฉพาะสาวๆ

5 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก

สำหรับคนที่ กำลังมุ่งมั่นฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกาย และกำลังมองหาวิธีดีๆ ที่จะทำให้คุณเผาผลาญได้มากอยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมานำเสนอ นั่นก็คือการออกกำลังกายด้วยการ “กระโดดเชือก” ซึ่ง เป็นพื้นฐานสำคัญของหลายๆ ชนิดกีฬา นอกจากนี้การกระโดดเชือกไม่เพียงให้ประโยชน์ด้านการเผาผลาญเท่านั้น

10 วิธีสอนลูกวัยรุ่น ตัดสินใจ

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่เราต้องใช้ชีวิตในแต่ละวันอยู่กับ การตัดสินใจแทบทั้งสิ้น ดังนั้น เรื่องของการตัดสินใจจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก วันนี้ผู้เขียนจึงขอเขียนเรื่องเทคนิคที่ดีในการสอนลูกเพื่อช่วยในการตัดสิน ใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพื่อนร่วมงาน เรื่องการทำงาน เรื่องการเลือกที่เรียนหรือเรื่องการสอบ เป็นต้น ดังนี้

งานวิจัยชี้ “ดมตด” วันละนิด ดีต่อร่างกาย ป้องกันสารพัดโรค

ผลวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเอ็กซ์เตอร์ ประเทศอังกฤษ ระบุว่า กลิ่นตดหรือผายลม หรือ กลิ่นของก๊าซไข่เน่าเพียงนิด อาจจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ เอกสารรายงานผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย ดร. มาร์ก

นอนดึก-ดื่มหนัก จนหน้าโทรม SOD แก้ได้ถูกจุด

หนุ่มสาวชาวญี่ปุ่นนับได้ว่าเป็นเบอร์ 1 ของเอเซียเรื่องการใช้ร่างกายแบบจัดหนักสุดๆ ตั้งแต่เช้าตรู่ยันค่ำ พวกเขาจะทุ่มเทสุดๆให้กับงาน ชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ยังมักสูบบุหรี่จัดตลอดวันและนิยมดื่มแอลกอฮอล์หลังเลิกงานแบบไม่ลืมหูลืมตา กว่าจะได้ฤกษ์เข้านอนก็ดึกดื่นเที่ยงคืน แต่พวกเขาก็สามารถตื่นแต่เช้าไปทำงานด้วยหน้าตาสดใสและร่างกายที่มีสภาพเต็มร้อยได้อยู่ดี คิดแล้วก็อดใจไม่ไหวที่จะไปแอบส่องดูว่า พวกเขามีเคล็ดลับอย่างไรในการดูแลตัวเองไม่ให้โทรม แม้จะดริงค์หนักนอนดึกเพียงใดก็ตาม

อาหารเป็นยา : ผักพื้นบ้าน อาหารเปี่ยมคุณค่า

ผักพื้นบ้าน คือ พรรณพืชพื้นบ้านในท้องถิ่น ที่ชาวบ้านนำมาบริโภคเป็นอาหาร เป็นยารักษาโรค หรือนำมาทำเป็นของใช้สอยในครัวเรือน ผักพื้นบ้านนอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ส่วนใหญ่ยังมีสรรพคุณเป็นยาสมุนไพร เนื่องจากมีรสยาที่หลากหลายอยู่ในผักพื้นบ้าน ตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทย ให้ความสำคัญกับรสอาหารพื้นบ้าน