เคล็ดลับน่ารู้ .. เรื่องสวยๆ งามๆ

1. กิน หวาน มากทำให้ผิวเหี่ยว เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมากจนเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ผิว ทำให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และเหี่ยวย่น ในที่สุด
2. การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า จะทำให้”ผิวหน้า”ดู สดใส เพราะการยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้น จะทำให้โลหิต บริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใสยิ่งขึ้น
3. เอาน้ำแข็งถูหน้า ก่อนนอนจะทำให้เกิดปัญหาหน้ามันได้ วิธีแก้คือการใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก เมือกจะแห้งไปเองภายใน 10 นาที ทำก่อนนอน เพียงแค่นี่หน้าที่มันก็จะหาย
4. การสวมเสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ ไม่ได้ทำให้ผอมแต่จะทำให้ภาวะที่ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมันออกมาเป็นแค่เหงื่อที่ออกมาเฉยๆ พอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่าเดิมอยู่ดี
5. คนผิวแห้งมีโอกาส เกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน เพราะคนผิวแห้งขาด ซีบุม หรือ สารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เพราะฉะนั้นคนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิวมันนั้นเอง

6. การฝึกกลั้นหายใจ สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้จริง เพราะการหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึงหายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 1-2 ครั้งๆ ละ 10-20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำได้เป็นอย่างดี
7. การร้องไห้ไม่ได้ช่วยลดความอ้วน แต่การหัวเราะต่างหากที่ช่วย เผาผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง 20% เลยทีเดียว ซึ่งหากได้หัวเราะวันละสักประมาณ 10 -15 นาที จะช่วย”เผาผลาญพลังงาน”ลงได้มาก ถึง 50 แคลอรี เลยทีเดียว
8. กาวตราช้าง ใช้รักษาส้นเท้าแตกได้ เพราะเมื่อปิดหนังที่แตกด้วย กาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ จึงมีการซ่อมแซมตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออก ไป

9. การเต้นรำ ทำให้ผิวสวยได้จริง เพราะการเต้นรำเพียงวัน ละ 15-20 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพดี
10.การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำ ทำให้ขาใหญ่ได้ เพราะช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรง จะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นได้

11. การแลบลิ้นให้น้ำลายยืดลงพื้น 3 หยด จะแก้เผ็ดได้จริง เพราะอาการเผ็ดเกิดจากสารที่ชื่อ Capsaicin ที่อยู่ในพริกเข้าไปจับกับปลายประสาทรับรถที่ลิ้นร่างกายเราจะก็จะแสดง ปฏิกิริยาโดยการขับน้ำลายออกมาชะล้างเอาเจ้าสารCapsaicin ออกไป
12. ดูดนมยางของเด็กทารก ตอนนอนจะแก้อาการนอนกรนได้ เพราะการคาบหรืออมนมยางของเด็กทารก ไว้ในปากจะทำให้ลิ้นในปากอยู่นิ่ง ก็จะพลอยให้เนื้อเยื่อของเพดานไม่กระเทือน สั่นไหวขึ้นจึงไม่เกิดอาการกรน และไม่นอนอ้าปากอีกด้วย
13. การสูดกลิ่นตัว”ผู้ชาย”ทำ ให้หายเครียดได้ เพราะกลิ่นตัวผู้ชายที่เป็นคนรักนั้น มีสารฟีโรโมนผสมอยู่ โดยเฉพาะในผมและผิวของเขา เมื่อสูดดมแล้วจะช่วยลดอาการเครียดและเหนื่อยล้าลงได้ป็นอย่างดี
14. แสงแดดอ่อนๆ ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ เพราะแสงแดดอ่อนๆ จะช่วยลดการสร้างฮอร์โมนเมลาโตนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ถ้าหากเก็บตัวอยู่แต่ในที่มืดจะทำให้ฮอร์โมนตัวนี้สูงขึ้น และอาจส่งผลให้เกิดการง่วง เหงา ซึมเซาได้

15. การฟังเพลง ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ เพราะการฟังเพลงทำให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ ซึ่งเป็นฮอร์โมนสร้างความสุขออกมา ช่วยลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการปวดข้อลงได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *